Style Switcher

Choose layout


Choose main color


Background patterns

Boxed layout only

Background images

Boxed layout only

Reset to defaults
Baseny i Sauny
  • Baseny
    • Porady–baseny
    • Firmy–Baseny
    • Wokół basenu
    • Galeria
  •  Sauny
    • Porady–sauny
    • Firmy Sauny
    • Wokół sauny
    • Galeria
  • Aquaparki
  • Firmy
    • Sauny
    • Baseny
  • o Baseny i Sauny
  • Współpraca

Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia

Baseny i Sauny|  Sauny| Porady–sauny| Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia

16
sie, 2017
By Sauny
Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia - dziewczyna w saunie
  • Porady–sauny, Sauny
  • brak komentarzy
8

Korzystanie z sauny pozytywnie wpływa na zdrowie, kondycję, odporność i dobre samopoczucie. Regularne kąpiele w wysokich temperaturach wspomagają leczenie wielu chorób. Oczywiście, pod warunkiem, że korzystamy z sauny w sposób bezpieczny. Przeczytaj – kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia

Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia

Przebywanie w saunie sprawia, że temperatura skóry podnosi się do 42 stopni, a ciepłota całego organizmu podnosi się o jeden stopień. W tym czasie pojawia się efekt niewielkiej gorączki, co pobudza organizm do zwiększonej produkcji komórek odpornościowych. Układ immunologiczny zaczyna pracować z większą mocą, oddziaływując na bakterie i wirusy znajdujące się w organizmie. Regularne korzystanie z sauny zwiększa więc odporność, dzięki czemu rzadziej chorujemy i jesteśmy mniej podatni na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych.

Chcesz mieć własną saunę? Dowiedz się więcej o Harvia Polska 

Lepsza odporność to jednak nie jedyna zaleta korzystania z sauny. Jest ich sporo więcej:

Poprawia krążenie

– w podwyższonej temperaturze krew szybciej krąży, doprowadzając tlen i substancje odżywcze do wszystkich narządów i komórek ciała. Sauna może więc stanowić dobrą profilaktykę dla chorób serca i układu krążenia. Jednak w przypadku osób, które już chorują, nie zawsze jest bezpieczna dla zdrowia. Osoby, które mają problemy z sercem lub układem naczyniowym powinny przed korzystaniem z sauny zasięgnąć opinii lekarza.

Oczyszcza z toksyn

– w saunie skóra rozgrzewa się o kilka stopni, przez co zwiększa się praca gruczołów potowych. Wraz z potem wydalane są z organizmu toksyny oraz zbędne produkty przemiany materii. Sauna działa detoksykująco i oczyszczająco. Należy jednak pamiętać, by od razu po wyjściu z kabiny uzupełnić utracone płyny i wypić co najmniej 1 litr wody.

Mała, bardzo mała sauna? Dowiedz się co to jest fitosauna 

Przyspiesza odchudzanie

Wybierając firmę, sprawdź najpierw jej portfolio: Golden Saunas — “nie wykonaliśmy dotąd dwóch identycznych saun” >>>

– wysokie temperatury pobudzają metabolizm oraz przyspieszają procesy spalające tłuszcz. Sauna jest więc dobrym sposobem na zgubienie nadmiernych kilogramów. Oczywiście pod warunkiem, że poza kąpielami w saunie, do codziennych rytuałów włączymy odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną.

Sauna działa antystresowo

– przebywanie w saunie pobudza organizm do zwiększonej produkcji serotoniny oraz endorfin, które nazywane są hormonami szczęścia. Już kilkanaście minut w kabinie poprawia samopoczucie, relaksuje i odpręża. Kąpiele w saunie są więc doskonałym sposobem na zniwelowanie skutków stresu, którego doświadczamy na co dzień.

Lubisz dbać zdrowie i dobre samopoczucie? Dowiedz się czym jest kapsuła floatingowa (nie tylko dla sportowców)

Korzystanie z sauny ma również dobroczynny wpływ na osoby cierpiące na choroby stawów, nerwobóle, problemy z kręgosłupem i narządami ruchu, reumatyzmem. W ich przypadku najlepiej sprawdzi się sauna sucha, w której panuje niska wilgotność powietrza w połączeniu z bardzo wysokimi temperaturami, sięgającymi nawet 100 stopni Celsjusza.

 

Sauna sprzyja również regeneracji mięśni, dlatego jest zalecana osobom wyczynowo uprawiającym sport.

 

Osoby, które cierpią na infekcje dróg oddechowych czy astmę powinny natomiast korzystać z sauny mokrej lub parowej, w której temperatury są nieco niższe, ale wilgotność powietrza wyższa. Takie warunki ułatwiają oddychanie, oczyszczają drogi oddechowe oraz skutecznie eliminują z nich bakterie, wirusy i inne czynniki chorobotwórcze. Jeszcze coś. Jeśli uwielbiasz saunowanie, dowiedz się czym jest i czy dla Ciebie również przydatna będzie czapka do sauny.

 

Powiązane tematy:

Cedrowe sauny – wszystko, co musisz wiedzieć przed zakupem
Piec do sauny – opalany drewnem czy elektryczny?
Sauna w ogrodzie - najlepsza lokalizacja
Tania sauna - na co uważać przy zakupie
Sauna parowa w domu. Podstawowe informacje
Jak wybrać saunę, by stała się integralną częścią Twojego domu?
Sauna sucha - sauna fińska. Charakterystyka
Projekt sauny – lepszy gotowy czy na zlecenie?
Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Proszę czekać

8
Portal BasenyIsauny.pl powstał też z myślą o osobach, które planują zakup lub budowę własnej sauny. Zamieszczamy tu treści poradnikowe, objaśniamy, doradzamy, a także przedstawiamy firmy, które pomogą Państwu w realizacji planów związanych z domowymi saunami.
Poprzedni artykuł Następny artykuł

Najnowsze:

Firmy Sauny

Litewskie balie ogrodowe i sauny w kształcie beczki

 Balie ogrodowe, sauny, w tym te w kształcie beczki, cieszą się w Polsce od kilkunastu miesięcy zwiększonym zainteresowaniem. Polacy, którzy doświadczyli jak wszyscy, różnego rodzaju ograniczeń w związku z pandemią coraz chętniej inwestują w swoje domy i ogrody, ale też w aranżację własnych mieszkań, a nawet balkonów. Wszystko po to, by spędzanie tu czasu było

Więcej

 Sauny

Sauna z okrągłym oknem panoramicznym. „Rybie oko w saunie”

 Sauna z okrągłym oknem panoramicznym występuje w polskich ogrodach stosunkowo rzadko. Szkoda, bo taka sauna ogrodowa nie dość, że wygląda bardzo wyjątkowo, to pozwala użytkownikom na naprawdę unikalne widoki. Oczywiście, jeśli otoczenie sauny jest odpowiednio malownicze. Materiał powstał przy współpracy z Koba Sauna   Sauna z okrągłym oknem. Panoramiczne rybie oko w saunie Efekt może

Więcej

Polecane

Większość osób błędnie używa tego słowa. Jak kupić prawdziwe Jacuzzi®?

 Gdyby zapytać 10 losowo wybranych osób „co to jest jacuzzi”, prawdopodobnie 9 na 10 z nich odpowiedziałoby, że to wanna z bąbelkami, wanna spa, czy basen z bąbelkami. Gdyby kolejne dziesięć osób zapytać „z jakiego kraju pochodzi jacuzzi”, część z nich słusznie odpowie, że z Włoch, ale znajdą się też tacy, którzy połączą to słowo

Więcej

Firmy–Baseny

Baseny z kontenerów. Producent z Polski – jakościowe baseny w przystępnej cenie

 Baseny z kontenerów – producent z Polski, a zarazem pionier w produkcji tego typu basenów w całej Europie. Z czego wynika popularność marki Cubepools nie tylko w Polsce, ale i w Niemczech, Szwajcarii, Austrii, Włoszech, Anglii czy Skandynawii? Odpowiedzi i przykłady realizacji w naszym tekście. Materiał powstał przy współpracy z marką Cubepools Baseny z kontenerów

Więcej

Aquaparki

Wodne tory przeszkód – 5 pomysłów na atrakcje dla mieszkańców, turystów lub klientów

3Wodne tory przeszkód, dmuchane parki wodne, dmuchańce na wodę, dmuchane atrakcje na wodę – czyli pompowane atrakcje, które mają za zadanie uatrakcyjnić klientom, turystom, czy mieszkańcom pobyt nad wodą. Dmuchane tory przeszkód na baseny, kąpieliska, zalewy, jeziora, stawy, do aquaparków, parków wodnych itd. – przeczytaj pierwszy w Polsce artykuł tak kompleksowo opisujący tego typu produkty.

Więcej

Baseny

Desjoyaux – ponad 220 tysięcy basenów na całym świecie. Jak to możliwe?

 Francuska firma rodzinna Desjoyaux zapoczątkowała ogólnoświatową rewolucję w dziedzinie budowy basenów prywatnych. Z użyciem nowatorskich i opatentowanych z czasem metod do dziś na całym świecie wybudowano już ponad 220 tysięcy basenów, z czego wiele z nich także w Polsce. Na naszym rodzimym rynku technologię i osprzęt światowego lidera z Francji, dostarcza firma API Baseny. Materiał

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Współpraca
© 2017 Baseny&Sauny. All Rights Reserved