Style Switcher

Choose layout


Choose main color


Background patterns

Boxed layout only

Background images

Boxed layout only

Reset to defaults
Baseny i Sauny
  • Baseny
    • Porady–baseny
    • Firmy–Baseny
    • Wokół basenu
    • Galeria
  •  Sauny
    • Porady–sauny
    • Firmy Sauny
    • Wokół sauny
    • Galeria
  • Aquaparki
  • Firmy
    • Sauny
    • Baseny
  • o Baseny i Sauny
  • Współpraca

Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia

Baseny i Sauny|  Sauny| Porady–sauny| Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia

16
sie, 2017
By Sauny
Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia - dziewczyna w saunie
  • Porady–sauny, Sauny
  • brak komentarzy
8

Korzystanie z sauny pozytywnie wpływa na zdrowie, kondycję, odporność i dobre samopoczucie. Regularne kąpiele w wysokich temperaturach wspomagają leczenie wielu chorób. Oczywiście, pod warunkiem, że korzystamy z sauny w sposób bezpieczny. Przeczytaj – kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia

Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia

Przebywanie w saunie sprawia, że temperatura skóry podnosi się do 42 stopni, a ciepłota całego organizmu podnosi się o jeden stopień. W tym czasie pojawia się efekt niewielkiej gorączki, co pobudza organizm do zwiększonej produkcji komórek odpornościowych. Układ immunologiczny zaczyna pracować z większą mocą, oddziaływując na bakterie i wirusy znajdujące się w organizmie. Regularne korzystanie z sauny zwiększa więc odporność, dzięki czemu rzadziej chorujemy i jesteśmy mniej podatni na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych.

Chcesz mieć własną saunę? Dowiedz się więcej o Harvia Polska 

Lepsza odporność to jednak nie jedyna zaleta korzystania z sauny. Jest ich sporo więcej:

Poprawia krążenie

– w podwyższonej temperaturze krew szybciej krąży, doprowadzając tlen i substancje odżywcze do wszystkich narządów i komórek ciała. Sauna może więc stanowić dobrą profilaktykę dla chorób serca i układu krążenia. Jednak w przypadku osób, które już chorują, nie zawsze jest bezpieczna dla zdrowia. Osoby, które mają problemy z sercem lub układem naczyniowym powinny przed korzystaniem z sauny zasięgnąć opinii lekarza.

Oczyszcza z toksyn

– w saunie skóra rozgrzewa się o kilka stopni, przez co zwiększa się praca gruczołów potowych. Wraz z potem wydalane są z organizmu toksyny oraz zbędne produkty przemiany materii. Sauna działa detoksykująco i oczyszczająco. Należy jednak pamiętać, by od razu po wyjściu z kabiny uzupełnić utracone płyny i wypić co najmniej 1 litr wody.

Mała, bardzo mała sauna? Dowiedz się co to jest fitosauna 

Przyspiesza odchudzanie

Wybierając firmę, sprawdź najpierw jej portfolio: Golden Saunas — “nie wykonaliśmy dotąd dwóch identycznych saun” >>>

– wysokie temperatury pobudzają metabolizm oraz przyspieszają procesy spalające tłuszcz. Sauna jest więc dobrym sposobem na zgubienie nadmiernych kilogramów. Oczywiście pod warunkiem, że poza kąpielami w saunie, do codziennych rytuałów włączymy odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną.

Sauna działa antystresowo

– przebywanie w saunie pobudza organizm do zwiększonej produkcji serotoniny oraz endorfin, które nazywane są hormonami szczęścia. Już kilkanaście minut w kabinie poprawia samopoczucie, relaksuje i odpręża. Kąpiele w saunie są więc doskonałym sposobem na zniwelowanie skutków stresu, którego doświadczamy na co dzień.

Lubisz dbać zdrowie i dobre samopoczucie? Dowiedz się czym jest kapsuła floatingowa (nie tylko dla sportowców)

Korzystanie z sauny ma również dobroczynny wpływ na osoby cierpiące na choroby stawów, nerwobóle, problemy z kręgosłupem i narządami ruchu, reumatyzmem. W ich przypadku najlepiej sprawdzi się sauna sucha, w której panuje niska wilgotność powietrza w połączeniu z bardzo wysokimi temperaturami, sięgającymi nawet 100 stopni Celsjusza.

 

Sauna sprzyja również regeneracji mięśni, dlatego jest zalecana osobom wyczynowo uprawiającym sport.

 

Osoby, które cierpią na infekcje dróg oddechowych czy astmę powinny natomiast korzystać z sauny mokrej lub parowej, w której temperatury są nieco niższe, ale wilgotność powietrza wyższa. Takie warunki ułatwiają oddychanie, oczyszczają drogi oddechowe oraz skutecznie eliminują z nich bakterie, wirusy i inne czynniki chorobotwórcze. Jeszcze coś. Jeśli uwielbiasz saunowanie, dowiedz się czym jest i czy dla Ciebie również przydatna będzie czapka do sauny.

 

Powiązane tematy:

Sauna – rodzaje saun. Jak wybrać saunę do swojego domu, mieszkania?
Sauna z okrągłym oknem panoramicznym. „Rybie oko w saunie”
Ekskluzywne sauny – co oferują producenci
Cedrowe sauny. Co warto wiedzieć przed zakupem?
Jak wybrać saunę, by stała się integralną częścią Twojego domu?
Harvia Spot – bezprzewodowy przełącznik ułatwiający saunowanie
Sauna mokra czy sucha – co spełni Twoje potrzeby?
Bania ruska, bio i fitosauna, solna, caldarium - Sauny
Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Proszę czekać

8
Portal BasenyIsauny.pl powstał też z myślą o osobach, które planują zakup lub budowę własnej sauny. Zamieszczamy tu treści poradnikowe, objaśniamy, doradzamy, a także przedstawiamy firmy, które pomogą Państwu w realizacji planów związanych z domowymi saunami.
Poprzedni artykuł Następny artykuł

Najnowsze:

Firmy–Baseny

Basen do samodzielnego montażu

  Załóżmy, że robi się coraz cieplej, do długiego weekendu jest coraz mniej czasu, a wakacje już za kilka tygodni. Dzwonisz do firm basenowych, ale każda ma rezerwacje na wiele tygodni do przodu. Proponują kontakt pod koniec wakacji a najlepiej na wiosnę, ale już przyszłego roku. Zastanawiasz się, czy dobrym – a teraz to już

Więcej

Baseny

Dlaczego Polacy coraz częściej wybierają baseny z Czech?

 Czy opłaca się sprowadzać baseny z Czech, jeśli na polskim rynku również mamy dość duży wybór różnych typów basenów, producentów i cen? Czy przed podjęciem ostatecznej decyzji o zakupie basenu nie warto byłoby zadzwonić do firmy z Czech, by zapytać o warunki zakupu, instalacji, ale też potencjalne korzyści z wyboru czeskiego basenu?  Materiał powstał przy

Więcej

Firmy Sauny

Sauna mobilna. Producent wyjaśnia kto i po co kupuje sauny mobilne

 Wcale nie musi być na stałe związana z jednym miejscem. Co? Sauna mobilna. Producent takich saun zdradził nam, do jakich celów jego klienci kupują sauny mobilne, z jakich powodów w ostatnich miesiącach sprzedaż saun mobilnych sukcesywnie rośnie, a także, do czego są one wykorzystywane. Praktyczne zastosowania mogą być nieco zaskakujące, choć jednocześnie są całkowicie logiczne.

Więcej

Firmy Sauny

Litewskie balie ogrodowe i sauny w kształcie beczki

 Balie ogrodowe, sauny, w tym te w kształcie beczki, cieszą się w Polsce od kilkunastu miesięcy coraz większym zainteresowaniem. Polacy, którzy doświadczyli jak wszyscy, różnego rodzaju ograniczeń w związku z pandemią coraz chętniej inwestują w swoje domy i ogrody. Zdecydowanie wzrasta zainteresowania baliami ogrodowymi jak i liczba ich producentów. Wszystko po to, by spędzanie tu

Więcej

Polecane

Sauna z okrągłym oknem panoramicznym. „Rybie oko w saunie”

 Sauna z okrągłym oknem panoramicznym występuje w polskich ogrodach stosunkowo rzadko. Szkoda, bo taka sauna ogrodowa nie dość, że wygląda bardzo wyjątkowo, to pozwala użytkownikom na naprawdę unikalne widoki. Oczywiście, jeśli otoczenie sauny jest odpowiednio malownicze. Materiał powstał przy współpracy z Woodbau Polska   Sauna z okrągłym oknem. Panoramiczne rybie oko w saunie Efekt może

Więcej

Baseny

Baseny stalowe do ogrodów, stalowe baseny do domów. Przykłady

 Baseny stalowe od lat cieszą się wielką popularnościąw krajach Europy Zachodniej. Ze względu na ich długowieczność i ponadprzeciętną jakość, bardzo często decydują się na nie klienci komercyjni (parki wodne, aquaparki, hotele, ekskluzywne ośrodki SPA). Co jest wspólnym mianownikiem przy wyborze basenów ze stali nierdzewnej? Jest to inwestycja w trwałość i oszałamiający wygląd, tzw. „efekt wow”.

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Współpraca
© 2017 Baseny&Sauny. All Rights Reserved