Style Switcher

Choose layout


Choose main color


Background patterns

Boxed layout only

Background images

Boxed layout only

Reset to defaults
Baseny i Sauny
  • Baseny
    • Porady–baseny
    • Firmy–Baseny
    • Wokół basenu
    • Galeria
  •  Sauny
    • Porady–sauny
    • Firmy Sauny
    • Wokół sauny
    • Galeria
  • Aquaparki
  • Firmy
    • Sauny
    • Baseny
  • o Baseny i Sauny
  • Współpraca

Sauna mokra czy sucha – co spełni Twoje potrzeby?

Baseny i Sauny|  Sauny| Porady–sauny| Sauna mokra czy sucha – co spełni Twoje potrzeby?

16
sie, 2017
By Sauny
sauna mokra czy sucha - sauny
  • Porady–sauny, Sauny
  • brak komentarzy
 

Jakie kryteria brać pod uwagę gdy trzeba w końcu zdecydować czy sauna mokra czy sucha? Biorąc pod uwagę wysokość temperatury i poziom wilgotności powietrza, można wyróżnić kilka rodzajów saun. Dwa najpopularniejsze typy, jakie znajdują się w naszych domach czy w ośrodkach spa, to sauna sucha i mokra. Czym się różnią? 

Sauna mokra czy sucha

Sauna sucha to najbardziej ekstremalna wersja sauny ze względu na warunki, jakie panują w jej wnętrzu. Temperatura w saunie suchej sięga w niej 95-100 stopni Celsjusza, przy jednoczesnej bardzo niskiej wilgotności powietrza, która nie przekracza 10 procent. Sauna sucha najczęściej zbudowana jest w całości z drewna, a wysokie temperatury pochodzą z pieca z rozgrzanymi kamieniami. W odróżnieniu od innych saun, w saunie suchej nie polewa się jednak kamieni wodą.

Inni zainteresowani  saunami czytali także: „Najtańsza sauna”? Jak działa fitosauna — fitobeczka >>>

Sauna sucha – nie na długo, nie dla każdego

Ze względu na trudne do zniesienia warunki, jakie panują we wnętrzu sauny, kąpiel w saunie suchej niej musi być ograniczona w czasie. Nikt nie jest w stanie długo wytrzymać w tak wysokich temperaturach. Zaleca się, aby w takiej saunie przebywać od 8 do 12 minut. Po wyjściu należy schłodzić ciało, najlepiej pod chłodnym prysznicem oraz uzupełnić utracone płyny – wypić co najmniej 1 litr wody. Z sauny suchej nie należy korzystać zbyt często, optymalna częstotliwość to raz w tygodniu. Kąpiel w takim typie sauny ma sporo właściwości leczniczych, polecana jest osobom z chorobami układu ruchu, problemami z kręgosłupem, stawami oraz astmą.

 

Zobacz także: Bania ruska, bio i fitosauna, solna, caldarium – Sauny

 

W saunie mokrej korzystniejsze warunki

Kąpiel w saunie mokrej będzie lepszym rozwiązaniem dla osób, które nie są w stanie przekonać się do ekstremalnych warunków panujących w saunie suchej. Pod względem budowy mokra sauna nie różni się zbytnio od suchej – również wykonana jest z drewna, a wysokie temperatury zapewnia piec z rozgrzanymi kamieniami. Kamienie te jednak polewa się wodą, aby uzyskać we wnętrzu odpowiedni poziom wilgotności. W saunie mokrej temperatura wynosi pomiędzy 75-90 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza to około 25-40 procent. Przebywanie w takich warunkach nie jest już ekstremalnym wyczynem, można więc korzystać z mokrej sauny nawet codziennie. Kąpiel nie powinna jednak przekraczać 15 minut. Sauna mokra doskonale wpływa na cały organizm, wzmacnia odporność, przyspiesza usuwanie toksyn, dodaje energii, a także obniża poziom stresu i poprawia samopoczucie.

Sauna mokra czy sucha – bierz pod uwagę własne potrzeby

Przeczytaj także: „Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia” >>>

Wybierając konkretny rodzaj sauny warto brać pod uwagę przede wszystkim swoje możliwości i ograniczenia, jeśli chodzi o przebywanie w warunkach wysokich temperatur i niskiej wilgotności. Istotne są też kwestie zdrowotne. Kto chce stosować kąpiele w saunie w celach bardziej leczniczych niż wyłącznie dla profilaktyki i poprawy odporności, zdecydowanie powinien wybrać saunę suchą. Zawsze też należy przestrzegać zasad bezpiecznego korzystania z sauny. Zbyt długie przebywanie w wysokiej temperaturze wcale nie przyspieszy procesu leczenia, a wręcz przeciwnie – może negatywnie odbić się na zdrowiu.

 

Powiązane tematy:

Jak dbać o saunę, by służyła przez długie lata?
Czapka do sauny – gadżet, czy konieczność? Do czego służą czapki do sauny
Ruska bania i balia ogrodowa – chwila wytchnienia w zasięgu ręki
Sauny gotowe – koszty eksploatacji
Cedrowe sauny. Co warto wiedzieć przed zakupem?
Sauna w ogrodzie - najlepsza lokalizacja
Twoja Firma na stronie BasenyIsauny.pl
Bania ruska, bio i fitosauna, solna, caldarium - Sauny
Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Proszę czekać

 
Portal BasenyIsauny.pl powstał też z myślą o osobach, które planują zakup lub budowę własnej sauny. Zamieszczamy tu treści poradnikowe, objaśniamy, doradzamy, a także przedstawiamy firmy, które pomogą Państwu w realizacji planów związanych z domowymi saunami.
Poprzedni artykuł Następny artykuł

Najnowsze:

Firmy Sauny

Litewskie balie ogrodowe i sauny w kształcie beczki

 Balie ogrodowe, sauny, w tym te w kształcie beczki, cieszą się w Polsce od kilkunastu miesięcy zwiększonym zainteresowaniem. Polacy, którzy doświadczyli jak wszyscy, różnego rodzaju ograniczeń w związku z pandemią coraz chętniej inwestują w swoje domy i ogrody, ale też w aranżację własnych mieszkań, a nawet balkonów. Wszystko po to, by spędzanie tu czasu było

Więcej

 Sauny

Sauna z okrągłym oknem panoramicznym. „Rybie oko w saunie”

 Sauna z okrągłym oknem panoramicznym występuje w polskich ogrodach stosunkowo rzadko. Szkoda, bo taka sauna ogrodowa nie dość, że wygląda bardzo wyjątkowo, to pozwala użytkownikom na naprawdę unikalne widoki. Oczywiście, jeśli otoczenie sauny jest odpowiednio malownicze. Materiał powstał przy współpracy z Koba Sauna   Sauna z okrągłym oknem. Panoramiczne rybie oko w saunie Efekt może

Więcej

Polecane

Większość osób błędnie używa tego słowa. Jak kupić prawdziwe Jacuzzi®?

 Gdyby zapytać 10 losowo wybranych osób „co to jest jacuzzi”, prawdopodobnie 9 na 10 z nich odpowiedziałoby, że to wanna z bąbelkami, wanna spa, czy basen z bąbelkami. Gdyby kolejne dziesięć osób zapytać „z jakiego kraju pochodzi jacuzzi”, część z nich słusznie odpowie, że z Włoch, ale znajdą się też tacy, którzy połączą to słowo

Więcej

Firmy–Baseny

Baseny z kontenerów. Producent z Polski – jakościowe baseny w przystępnej cenie

 Baseny z kontenerów – producent z Polski, a zarazem pionier w produkcji tego typu basenów w całej Europie. Z czego wynika popularność marki Cubepools nie tylko w Polsce, ale i w Niemczech, Szwajcarii, Austrii, Włoszech, Anglii czy Skandynawii? Odpowiedzi i przykłady realizacji w naszym tekście. Materiał powstał przy współpracy z marką Cubepools Baseny z kontenerów

Więcej

Aquaparki

Wodne tory przeszkód – 5 pomysłów na atrakcje dla mieszkańców, turystów lub klientów

3Wodne tory przeszkód, dmuchane parki wodne, dmuchańce na wodę, dmuchane atrakcje na wodę – czyli pompowane atrakcje, które mają za zadanie uatrakcyjnić klientom, turystom, czy mieszkańcom pobyt nad wodą. Dmuchane tory przeszkód na baseny, kąpieliska, zalewy, jeziora, stawy, do aquaparków, parków wodnych itd. – przeczytaj pierwszy w Polsce artykuł tak kompleksowo opisujący tego typu produkty.

Więcej

Baseny

Desjoyaux – ponad 220 tysięcy basenów na całym świecie. Jak to możliwe?

 Francuska firma rodzinna Desjoyaux zapoczątkowała ogólnoświatową rewolucję w dziedzinie budowy basenów prywatnych. Z użyciem nowatorskich i opatentowanych z czasem metod do dziś na całym świecie wybudowano już ponad 220 tysięcy basenów, z czego wiele z nich także w Polsce. Na naszym rodzimym rynku technologię i osprzęt światowego lidera z Francji, dostarcza firma API Baseny. Materiał

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Współpraca
© 2017 Baseny&Sauny. All Rights Reserved
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies. Zostając na niej wyrażasz na to zgodę. Instrukcje, jak zmienić ustawienia Twojej przeglądarki znajdziesz w Polityce Prywatności.Zamknij powiadomieniePolityka prywatności