Style Switcher

Choose layout


Choose main color


Background patterns

Boxed layout only

Background images

Boxed layout only

Reset to defaults
Baseny i Sauny
  • Baseny
    • Porady–baseny
    • Firmy–Baseny
    • Wokół basenu
    • Galeria
  •  Sauny
    • Porady–sauny
    • Firmy Sauny
    • Wokół sauny
    • Galeria
  • Aquaparki
  • Firmy
    • Sauny
    • Baseny
  • o Baseny i Sauny
  • Współpraca

Sauna parowa – łaźnia, rzymska łaźnia. Charakterystyka

Baseny i Sauny|  Sauny| Porady–sauny| Sauna parowa – łaźnia, rzymska łaźnia. Charakterystyka

11
wrz, 2017
By Sauny
Sauna parowa - dwie kobiety na leżakach
  • Porady–sauny, Sauny
  • brak komentarzy
5

Oprócz sauny suchej i mokrej dużą popularnością wśród saun cieszy się również sauna parowa nazywana też łaźnią, tudzież łaźnią rzymską. Ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych, a przebywanie w niej jest prawdziwą przyjemnością. Nie jest w niej bowiem tak gorąco, jak w innych typach saun.

Sauna parowa – temperatury i wilgotność

Temperatura w saunie parowej utrzymywana jest na poziomie 35-55 stopni Celsjusza. Kąpiel zaczyna się od niższej temperatury, a następnie stopniowo się ją zwiększa. Większość użytkowników tego rodzaju saun preferuje przebywanie w nich w temperaturze 36-42 stopni. Wilgotność powietrza w saunie parowej utrzymywana jest na poziomie 50 procent i wyższym, może sięgać nawet do 100 procent. Jednorazowy seans w saunie parowej powinien trwać, w zależności od potrzeb i samopoczucia, od 5 do 15 minut. Najlepiej cały cykl – nagrzewanie, chłodzenie, odpoczynek – powtórzyć dwa razy. Zaleca się, aby z tego rodzaju sauny korzystać 2-3 razy w tygodniu. Osoby, które chcą korzystać z sauny nie w celach profilaktycznych, a leczniczych, zawsze powinny skonsultować się z lekarzem i upewnić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do ciepłych i wilgotnych kąpieli. Podczas saunowania warto mieć na głowie czapkę do sauny.

Inni czytali: Designerskie sauny coraz popularniejsze.

Wyposażenie sauny parowej

W saunie parowej znajduje się nie tylko piec utrzymujący właściwą temperaturę, ale również generator pary wodnej, który zapewnia stałą wilgotność na odpowiednim poziomie. W łaźni rzymskiej siedziska i oparcia mogą być wykonane z drewna, ale częściej spotykane są siedziska ceramiczne oraz wykonane z tworzywa sztucznego. To dobre rozwiązanie, gdyż ułatwia utrzymanie czystości w saunie – tworzywo sztuczne lub ceramikę wystarczy opłukać wodą przed każdym korzystaniem z sauny oraz przed wyjściem z kabiny. Jedną z najpopularniejszych firm dostarczających wyposażenie do sauny (jeśli nie najpopularniejszą) jest fińska marka Harvia.

Inni, którzy czytali ten artykuł przeczytali także: Sauna mokra. Niższe temperatury, wyższa wilgotność

Korzyści dla zdrowia

Ze względu na wysoką wilgotność w kabinie sauny parowej utrzymuje się duża ilość pary, która spowija całe ciało. Ma to wyjątkowo odprężające działanie, dlatego taki rodzaj sauny polecany jest osobom, które szukają sposobu na odstresowanie, odprężenie i relaks. Duża wilgotność powietrza ma również korzystny wpływ na skórę – po seansie w saunie jest ona oczyszczona z toksyn a jednocześnie dobrze nawilżona. Wysoka temperatura przyspiesza też przemiany metaboliczne, dzięki czemu regularne korzystanie z sauny pozwala spalać więcej kalorii. Można więc korzystać z kąpieli w łaźni jako ze wsparcia podczas diety odchudzającej. Nie należy jednak nigdy wchodzić do sauny na czczo, gdyż warunki w niej panujące mogą wtedy spowodować omdlenia. Na rynku dostępne są nawet gotowe sauny do małych mieszkań, więc nie jest to już tak wielka i skomplikowana inwestycja jak niegdyś. Część osób decyduje się też na tzw. fito beczki.

Inni czytali także: Rodzaje saun >>>

Sauna parowa zalecana jest dla poprawy ogólnej kondycji organizmu oraz w celach profilaktycznych. Regularne korzystanie z sauny wzmacnia układ odpornościowy oraz serce i układ krążenia. Ma też dobroczynny wpływ na wiele chorób przewlekłych, między innymi na reumatoidalne zapalenie stawów, choroby kręgosłupa, narządów ruchu oraz nerwobóle. Korzystne działanie wykazuje również u osób cierpiących na astmę oraz inne przewlekłe choroby układu oddechowego.

Jako test sauna mobilna

Jeśli nie masz pewności czy domek saunowy w Twoim ogrodzie jest rozwiązaniem dla Ciebie, rozważ wypożyczenie na kilka dni sauny na przyczepce, tzw. sauny mobilnej. Przez ten czas zorientujesz się czy i ile czasu możesz korzystać z sauny i czy dla Ciebie konkretnie saun w ogrodzie ma sens.

 

Powiązane tematy:

Sauna w ogrodzie - najlepsza lokalizacja

Jak dbać o saunę, by służyła przez długie lata?

Balia ogrodowa - gorąca beczka. Sauna czy jacuzzi?

Sauny gotowe – koszty eksploatacji

Jak wybrać saunę, by stała się integralną częścią Twojego domu?

Sauna w mieszkaniu? To możliwe

Harvia Spot – bezprzewodowy przełącznik ułatwiający saunowanie

Sauna – rodzaje saun. Jak wybrać saunę do swojego domu, mieszkania?

Rating: 3.0/5. From 1 vote.
Proszę czekać

5
Portal BasenyIsauny.pl powstał też z myślą o osobach, które planują zakup lub budowę własnej sauny. Zamieszczamy tu treści poradnikowe, objaśniamy, doradzamy, a także przedstawiamy firmy, które pomogą Państwu w realizacji planów związanych z domowymi saunami.
Poprzedni artykuł Następny artykuł

Najnowsze:

Baseny

Baseny stalowe do ogrodów, stalowe baseny do domów. Przykłady

 Baseny stalowe od lat cieszą się wielką popularnościąw krajach Europy Zachodniej. Ze względu na ich długowieczność i ponadprzeciętną jakość, bardzo często decydują się na nie klienci komercyjni (parki wodne, aquaparki, hotele, ekskluzywne ośrodki SPA). Co jest wspólnym mianownikiem przy wyborze basenów ze stali nierdzewnej? Jest to inwestycja w trwałość i oszałamiający wygląd, tzw. „efekt wow”.

Więcej

Baseny

Dlaczego Polacy coraz częściej wybierają baseny z Czech?

 Czy opłaca się sprowadzać baseny z Czech, jeśli na polskim rynku również mamy dość duży wybór różnych typów basenów, producentów i cen? Czy przed podjęciem ostatecznej decyzji o zakupie basenu nie warto byłoby zadzwonić do firmy basenowej z Czech, by zapytać o warunki zakupu, instalacji, ale też potencjalne korzyści z wyboru czeskiego basenu?  Materiał powstał

Więcej

 Sauny

Sauna z okrągłym oknem panoramicznym. „Rybie oko w saunie”

 Sauna z okrągłym oknem panoramicznym to coraz bardziej popularny rodzaj sauny wśród Polaków i przedstawicieli branży turystycznej. Duża w tym zasługa firmy Sunday Spa, która działa na rynku już 16 lat i ma na swoim koncie kilkaset realizacji tego typu, z których wybrane prezentujemy poniżej na zdjęciach.  Materiał powstał przy współpracy z Sunday Spa   

Więcej

Wokół sauny

Wiele osób błędnie używa tego słowa. Jak rozpoznać prawdziwe Jacuzzi®?

 Coraz więcej osób w Polsce ma świadomość istnienia marki Jacuzzi® niezależnie od potocznego używania tego słowa dla wszystkich wanien SPA. Historia tworzenia pierwszego urządzenia z hydroterapią nieodłącznie wiąże się z założycielami marki Jacuzzi®. Jeśli dotąd nie zastanawiałeś się nad pochodzeniem słowa „jacuzzi” – międzynarodowego synonimu urządzeń z hydromasażem – a dodatkowo być może pracujesz w branży

Więcej

Baseny

Staw kąpielowy od A do Z – Hydroidea

17Staw kąpielowy – rozwiązanie coraz częściej rozważane i wybierane przez osoby, które stawiają przede wszystkim na zdrowie domowników mających korzystać z częstych kąpieli w basenie. Choć budowa stawów kąpielowych wymaga naukowej wiedzy i zastosowania dedykowanych rozwiązań, jest ona możliwa od jakiegoś czasu i w Polsce, dzięki firmom takim jak Hydroidea. Firma ta jest  z klientem

Więcej

Baseny

Nawierzchnia wokół basenu. Płytki, kostka, drewno?

2Gdy basen jest już gotowy, nie oznacza to, że prace wokół niego zostały już zakończone. Równie ważna, jak budowa samej niecki czy instalacja pomp, jest nawierzchnia wokół basenu. Brzeg basenu powinien łączyć w sobie kilka cech – funkcjonalność, bezpieczeństwo oraz estetykę. Materiał powstał przy współpracy z Best-Granit.pl   Nawierzchnia wokół basenu. Główne rodzaje nawierzchni Sposobów

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Współpraca
© 2017 Baseny&Sauny. All Rights Reserved
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies. Zostając na niej wyrażasz na to zgodę. Instrukcje, jak zmienić ustawienia Twojej przeglądarki znajdziesz w Polityce Prywatności.Zamknij powiadomieniePolityka prywatności