Style Switcher

Choose layout


Choose main color


Background patterns

Boxed layout only

Background images

Boxed layout only

Reset to defaults
Baseny i Sauny
  • Baseny
    • Porady–baseny
    • Firmy–Baseny
    • Wokół basenu
    • Galeria
  •  Sauny
    • Porady–sauny
    • Firmy Sauny
    • Wokół sauny
    • Galeria
  • Aquaparki
  • Firmy
    • Sauny
    • Baseny
  • o Baseny i Sauny
  • Współpraca

Sauna sucha – sauna fińska. Charakterystyka

Baseny i Sauny|  Sauny| Porady–sauny| Sauna sucha – sauna fińska. Charakterystyka

11
wrz, 2017
By Sauny
Sauna sucha – sauna fińska, sauna
  • Porady–sauny, Sauny
  • brak komentarzy
 

Sauna sucha, nazywana również sauną fińską, to ta wersja sauny, w której panują najbardziej ekstremalne warunki – tj. wysoka temperatura połączona z niską wilgotnością powietrza. Choć niektórym osobom trudno w niej wytrzymać, jest wyjątkowo korzystna dla zdrowia.

Sauna sucha – wprowadzenie

Z dobroczynnych właściwości sauny fińskiej korzystano już w starożytności. Choć wymyślili ją Finowie, bardzo szybko rozprzestrzeniła się na całym świecie. Wg niektórych szacunków w samej tylko Finlandii jest obecnie ponad 3 miliony saun (przy populacji niespełna 5,5 mln mieszkańców). Większość z nich to niewielkie, domowe sauny. Najpopularniejszą fińską marką związaną z saunami jest Harvia. To z jej piecami zetknięcie się prawdopodobnie w większości ekskluzywnych stref spa w hotelach itp. obiektach, jak również w domach osób posiadających własne, domowe sauny. W saunie suchej jest wyjątkowo gorąco – temperatura sięga nawet 120 stopni Celsjusza, a wilgotność najczęściej nie przekracza 15 procent.

Sauna sucha – jak w niej wytrzymać?

Tak trudne warunki sprawiają, że w saunie fińskiej nie da się wytrzymać dłużej niż kilkanaście minut i niewskazane jest przedłużanie seansu. Maksymalny jednorazowy czas, jaki można spędzić w saunie suchej, to 30 minut. Osoby, które dopiero zaczynają korzystać z sauny powinny na początku spędzać w kabinie po kilka minut i z każdym kolejnym seansem wydłużać czas przebywania wewnątrz sauny. Dzięki temu organizm stopniowo przyzwyczai się do radzenia sobie w trudnych, gorących warunkach. Zaleca się, aby z sauny suchej korzystać raz w tygodniu.

Przed budową warto wypróbować

Pod względem wyposażenia sauna sucha jest najbardziej ubogo i surowo wyposażona w porównaniu do innych rodzajów saun. W jej wnętrzu znajdują się wyłącznie ławy oraz oparcia z drewna oraz piec, który ogrzewa gorące kamienie. Warunki jakie panują we wnętrzu sauny nie każdej osobie odpowiadają. Kto planuje postawić saunę we własnym domu, powinien najpierw kilkakrotnie sprawdzić, jak się czuje po kąpieli w tak wysokiej temperaturze. Jeśli po wyjściu z sauny samopoczucie jest gorsze niż przed wejściem do niej, lepszym rozwiązaniem będzie sauna mokra lub parowa.

Myślisz o własnej saunie? Przeczytaj także: Sauna parowa – łaźnia, rzymska łaźnia. Charakterystyka

Jak sauna sucha wpływa na zdrowie?

Co prawda przebywanie w saunie suchej może dosłownie wycisnąć siódme poty, to korzystanie z niej ma niebagatelny wpływ na zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. W tak ekstremalnych warunkach układ odpornościowy pobudzany jest do intensywnej pracy, przyspiesza się metabolizm, a także procesy usuwania toksyn z organizmu. Są one wydalane zarówno przez skórę w postaci potu, jak i w procesie oddychania. Sauna fińska korzystnie wpływa na pracę serca i układu krążenia, obniża ciśnienie krwi. Sauna sucha jest również wskazana dla osób z chorobami narządów ruchu, problemami z kręgosłupem, nerwobólami, bólami stawów. Działa rozgrzewająco, łagodzi napięcia mięśniowe, przyspiesza procesy regeneracji.

Przeciwwskazania do korzystania sauny suchej (fińskiej) 

W przypadku osób zdrowych, które z sauny chcą korzystać w celach profilaktycznych, nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań do stosowania. Kąpieli w saunie fińskiej nie powinny zażywać kobiety w ciąży, bo tak ekstremalne warunki mają szkodliwy wpływ na płód. Natomiast osoby, które chcą wykorzystać saunę jako wsparcie leczenia poszczególnych chorób, przed rozpoczęciem seansów powinny tradycyjnie skonsultować się z lekarzem.

 

Powiązane tematy:

Kąpiele w saunie – korzyści dla zdrowia
Właściwa wentylacja do sauny domowej - projektowanie
Sauny na wymiar. Jak wybrać wykonawcę sauny
Projekt sauny – lepszy gotowy czy na zlecenie?
Sauna mobilna. Producent wyjaśnia kto i po co kupuje sauny mobilne
Budowa sauny domowej krok po kroku
Sauna mokra. Niższe temperatury, wyższa wilgotność
Sauny infrared – zalety i wady "Saun IR". Wprowadzenie
Rating: 4.5/5. From 2 votes.
Proszę czekać

 
Portal BasenyIsauny.pl powstał też z myślą o osobach, które planują zakup lub budowę własnej sauny. Zamieszczamy tu treści poradnikowe, objaśniamy, doradzamy, a także przedstawiamy firmy, które pomogą Państwu w realizacji planów związanych z domowymi saunami.
Poprzedni artykuł Następny artykuł

Najnowsze:

Firmy–Baseny

Baseny z kontenerów. Producent z Polski – jakościowe baseny w przystępnej cenie

 Baseny z kontenerów – producent z Polski, a zarazem pionier w produkcji tego typu basenów w całej Europie. Z czego wynika popularność marki Cubepools nie tylko w Polsce, ale i w Niemczech, Szwajcarii, Austrii, Włoszech, Anglii czy Skandynawii? Odpowiedzi i przykłady realizacji w naszym tekście. Materiał powstał przy współpracy z marką Cubepools Baseny z kontenerów

Więcej

Baseny

Baseny ze stali nierdzewnej – dlaczego hotele i SPA wybierają Berndorf

30Berndorf to firma produkująca baseny ze stali nierdzewnej, zarówno dla klientów indywidualnych, jak i instytucjonalnych. Co sprawia, że na niecki ze stali nierdzewnej decyduje się z każdym rokiem coraz więcej klientów? Poza względami wizualnymi i bardziej prestiżowym charakterem, potencjalni kupujący zwracają uwagę na lepsze parametry higieniczne oraz większą trwałość i plastyczność materiału, z którego wykonane

Więcej

Baseny

Zadaszenia basenów – dlaczego warto i dlaczego Alukov

24Czystsza woda w basenie, bezpieczeństwo dzieci i zwierząt domowych, mniej zabrudzeń mechanicznych w postaci liści, owadów, kurzu, mniejsze zużycie chemii basenowej, cieplejsza woda w basenie. Te i kilka innych korzyści powodują, że Polacy coraz częściej decydują się na przesuwne zadaszenia basenów już na etapie decyzji o budowie przydomowego basenu. Powiązane tematy:Jak załatać basen? Metoda „na

Więcej

Firmy–Baseny

Basen do samodzielnego montażu

  Załóżmy, że robi się coraz cieplej, do długiego weekendu jest coraz mniej czasu, a wakacje już za kilka tygodni. Dzwonisz do firm basenowych, ale każda ma rezerwacje na wiele tygodni do przodu. Proponują kontakt pod koniec wakacji a najlepiej na wiosnę, ale już przyszłego roku. Zastanawiasz się, czy dobrym – a teraz to już

Więcej

Baseny

Dlaczego Polacy coraz częściej wybierają baseny z Czech?

 Czy opłaca się sprowadzać baseny z Czech, jeśli na polskim rynku również mamy dość duży wybór różnych typów basenów, producentów i cen? Czy przed podjęciem ostatecznej decyzji o zakupie basenu nie warto byłoby zadzwonić do firmy z Czech, by zapytać o warunki zakupu, instalacji, ale też potencjalne korzyści z wyboru czeskiego basenu?  Materiał powstał przy

Więcej

Baseny

Baseny stalowe do ogrodów, stalowe baseny do domów. Przykłady

 Baseny stalowe od lat cieszą się wielką popularnościąw krajach Europy Zachodniej. Ze względu na ich długowieczność i ponadprzeciętną jakość, bardzo często decydują się na nie klienci komercyjni (parki wodne, aquaparki, hotele, ekskluzywne ośrodki SPA). Co jest wspólnym mianownikiem przy wyborze basenów ze stali nierdzewnej? Jest to inwestycja w trwałość i oszałamiający wygląd, tzw. „efekt wow”.

Więcej

  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Współpraca
© 2017 Baseny&Sauny. All Rights Reserved
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies. Zostając na niej wyrażasz na to zgodę. Instrukcje, jak zmienić ustawienia Twojej przeglądarki znajdziesz w Polityce Prywatności.Zamknij powiadomieniePolityka prywatności